Quels sont vos retours sur l'hypnose pour gérer le stress ?

Lucien

Mercredi 6 Novembre 2024

Notez [Ignorer]

Salut ! J'ai pu expérimenter l'hypnose pour gérer le stress au travail et pour prévenir le burnout. L'hypnose a été pour moi très efficace à plusieurs titres. D'abord pour (re)prendre contact avec réel différemment, comme si j'enlevais enfin des œillères qui m'avaient empêché jusque-là de percevoir différemment ma place et la place qu'occupait le travail dans ma vie ou plutôt dans mes pensées. Ensuite car j'ai expérimenté un état qui, une fois connu et ressenti, laisse comme une trace dans le corps (et l'esprit), comme un apprentissage. Cet état de sérénité, s'il fluctue en fonction de la focalisation de mon attention, reste latent et se réactive quand j'en ai besoin. Mes séances d'hypnose m'ont permis d'éloigner durablement les sensations de stress et d'anxiété. Je le recommande donc vivement à qui voudrait se lancer dans l'expérience !

Sylvain

Samedi 5 Avril

Notez [Ignorer]

Bonjour Lucien,

Merci pour ta question, elle revient souvent et c’est super que tu ouvres le sujet ici.

Pour ma part, oui, j’ai testé l’hypnose pour gérer le stress. Ce n’est pas une baguette magique, mais ce que j’ai ressenti dès les premières séances, c’est un apaisement profond, comme si mon esprit retrouvait un espace de calme qu’il avait un peu perdu de vue.
L’état d’hypnose permet vraiment de déconnecter du mental envahissant (surtout quand on rumine beaucoup) et de se reconnecter à des ressources intérieures parfois oubliées.

Ce qui m’a aidé, c’est aussi de comprendre comment ça fonctionne avant de me lancer. Si ça t’intéresse, voici un article qui explique le rôle de l’hypnose.

bon cheminement à toi si tu choisis d’explorer cette piste !

Praticiens en EMDR et Hypnothérapeutes donnent leur avis sur l'hypnose médicale, thérapeutique et les formations

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